SPORTS LIFE

別害怕肌肉痠痛！運動後肌肉痠痛怎麼辦?肌肉痠痛跟運動傷害如何區分?

近年來，人們的生活水平得到了很大的提升，伴隨很多文明病。所以大家也越來越重視健康或追求完美纖細的身材，而開始去 …

隨著疫情的影響，很多人沒辦法到出門運動，居家運動也開始越來越盛行!彈力帶運動也越來越熱門!但很多人都不知道要如 …

老化是每個人不可避免的事情，隨著身體生理機能降低，跌倒的發生率隨之提升。研究顯示在導致老年人跌倒的眾多因素中， …

變得更健康和更強壯最困難的部分之一實際上是讓規律運動成為一種習慣。習慣需要時間和決心。每個人總是會有一百多的藉口。太累了？太冷？壓力太大？沒有時間？無法堅持

現在自由教練越來越多，也造就越來越多的健身房有提供場租，但有些場地不是人太多，不然就是太熱門預約不到。本篇推薦 …

如果你是健身教練你是否曾想過要跳脫健身房做自由教練呢?卻對自由教練的未來充滿困惑，不知道自己適不適合?本篇文章 …

現在愛運動者有福了，之後你就多了一個想練就練，不受場地限制的運動新選擇!使用「AR動滋動 x Uniigym」 …

32 Comments / 運動 / By 棒棒

明明有都有運動了，卻還是瘦不下來？可能是瞎忙！12個讓妳減肥無效的壞習慣快來看看你或是你周遭的親友也是這樣的 …