別害怕肌肉痠痛!運動後肌肉痠痛怎麼辦?肌肉痠痛跟運動傷害如何區分?
近年來,人們的生活水平得到了很大的提升,伴隨很多文明病。所以大家也越來越重視健康或追求完美纖細的身材,而開始去 …
教你7招彈力帶運動訓練全身!小資族必備高CP值的居家運動神器!
隨著疫情的影響,很多人沒辦法到出門運動,居家運動也開始越來越盛行!彈力帶運動也越來越熱門!但很多人都不知道要如 …
預防跌倒的核心訓練,老年人簡單在家就能做的 9 種預防跌倒核心運動
老化是每個人不可避免的事情,隨著身體生理機能降低,跌倒的發生率隨之提升。研究顯示在導致老年人跌倒的眾多因素中, …
推薦3種小資族的居家運動器材,空間小也能訓練,避免你花冤枉錢
現在許多的可在家使用的小型運動器材讓你可以進行「居家訓練」,除了節省時間之外,還能持之以恆、不受時間限制地在家 …
如何成為自由健身教練?成為自由健身教練有比較好嗎?7大成為自由教練的條件
如果你是健身教練你是否曾想過要跳脫健身房做自由教練呢?卻對自由教練的未來充滿困惑,不知道自己適不適合?本篇文章 …
健身界的Netflix,在家就能擁有專屬的AI教練,居家健身APP AR動滋動 x Uniigym
現在愛運動者有福了,之後你就多了一個想練就練,不受場地限制的運動新選擇!使用「AR動滋動 x Uniigym」 …
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