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月份: 2022 年 4 月

別害怕肌肉痠痛!運動後肌肉痠痛怎麼辦?肌肉痠痛跟運動傷害如何區分?

9 Comments / 舒緩疲累 放鬆壓力 / By 棒棒

Last Updated on 2022-12-11 by 棒棒 近年來,人們的生活水平得到了很大的提升,伴隨 …

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老年人能不能做重訓?

80歲後該不該練肌力?老年人能不能做重訓?銀髮族健身的秘辛

Leave a Comment / 銀髮族 / By 棒棒

Last Updated on 2022-04-07 by 棒棒 老年人運動來得及嗎?現在運動真能增加肌肉量嗎 …

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