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我的故事

我從小就開始運動了,也成為一名運動員.這也使我的身體受了不少傷。 影響我最多的就是腰痛(下背痛),還嚴重到壓迫到坐骨神經,成為了椎間盤突出.

而我做了很多常見的治療, 他們都有各自的成效.但都沒有使我的下背更長時間的穩定。

為什麼我想幫助人

我因為椎間盤突出的關係,有時候會要長時間躺著,才能減緩疼痛.後來成為了一名體適能教練.

我也學習到如何用運動以及注意我們日常習慣來改變我的下背痛.

網站的目標

分享我當初如何改善我的下背痛,使我可以正常運動,讓我的生活更自在.讓更多與我一樣有下背痛的人,不用那麼害怕運動,使我們的生活品質更好.

“如果你有任何問題或需要任何協助,請在底下留言,我會非常樂意幫助你。

祝一切順利,

棒棒

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