教你7招彈力帶運動訓練全身!小資族必備高CP值的居家運動神器!
隨著疫情的影響,很多人沒辦法到出門運動,居家運動也開始越來越盛行!彈力帶運動也越來越熱門!但很多人都不知道要如 …
隨著疫情的影響,很多人沒辦法到出門運動,居家運動也開始越來越盛行!彈力帶運動也越來越熱門!但很多人都不知道要如 …
老化是每個人不可避免的事情,隨著身體生理機能降低,跌倒的發生率隨之提升。研究顯示在導致老年人跌倒的眾多因素中, …
現在許多的可在家使用的小型運動器材讓你可以進行「居家訓練」,除了節省時間之外,還能持之以恆、不受時間限制地在家 …
現在愛運動者有福了,之後你就多了一個想練就練,不受場地限制的運動新選擇!使用「AR動滋動 x Uniigym」 …
近年來筋膜放鬆越來越夯,但你知道要怎麼用嗎?為什麼要做筋膜放鬆嗎? 今天這篇文章分享了8種常見筋膜放鬆的動作! …
當你在認真的電腦前工作度過了漫長的一天。發現酸痛從你的脖子出現,有時甚至開始衝擊你的頭部。 你試圖擺脫它,但它 …