規律運動很痛苦?總是無法堅持?教你8種方式輕鬆養成運動習慣 36 則留言 / 運動、養成運動習慣 / 作者: 棒棒 變得更健康和更強壯最困難的部分之一實際上是讓規律運動成為一種習慣。習慣需要時間和決心。每個人總是會有一百多的藉口。太累了？太冷？壓力太大？沒有時間？無法堅持
教練場租推薦 WONDERLAND GYM 2 則留言 / 教練經歷 / 作者: 棒棒 現在自由教練越來越多，也造就越來越多的健身房有提供場租，但有些場地不是人太多，不然就是太熱門預約不到。本篇推薦 … 教練場租推薦 WONDERLAND GYM 閱讀全文 »
如何成為自由健身教練?成為自由健身教練有比較好嗎?7大成為自由教練的條件 20 則留言 / 教練經歷 / 作者: 棒棒 如果你是健身教練你是否曾想過要跳脫健身房做自由教練呢?卻對自由教練的未來充滿困惑，不知道自己適不適合?本篇文章 … 如何成為自由健身教練?成為自由健身教練有比較好嗎?7大成為自由教練的條件 閱讀全文 »
健身界的Netflix，在家就能擁有專屬的AI教練，居家健身APP AR動滋動 x Uniigym 32 則留言 / 居家運動、運動、養成運動習慣 / 作者: 棒棒 現在愛運動者有福了，之後你就多了一個想練就練，不受場地限制的運動新選擇!使用「AR動滋動 x Uniigym」 … 健身界的Netflix，在家就能擁有專屬的AI教練，居家健身APP AR動滋動 x Uniigym 閱讀全文 »
運動不會瘦?如果這樣做你可能是在瞎忙!12個讓妳減肥無效的壞習慣 32 則留言 / 運動 / 作者: 棒棒 明明有都有運動了，卻還是瘦不下來？可能是瞎忙！12個讓妳減肥無效的壞習慣 快來看看你或是你周遭的親友也是這樣的 … 運動不會瘦?如果這樣做你可能是在瞎忙!12個讓妳減肥無效的壞習慣 閱讀全文 »
10款熱門筋膜槍推薦！教你如何挑選自己的放鬆神器 46 則留言 / 舒緩疲累 放鬆壓力 / 作者: 棒棒 市面有那麼多筋膜槍，哪個才是適合自己的呢?想要購買按摩槍的人，本文教你在七個方面挑選自己的放鬆神器!並推薦給你 … 10款熱門筋膜槍推薦！教你如何挑選自己的放鬆神器 閱讀全文 »
懶人包教你如何選擇適合的筋膜放鬆神器怎麼選?(筋膜槍、滾筒、按摩球) 29 則留言 / 舒緩疲累 放鬆壓力、運動 / 作者: 棒棒 現在筋膜放鬆越來越夯，可以使用滾筒、按摩球、筋膜槍等。但要怎麼選適合自己的呢? 今天這篇文章就筋膜槍、滾筒、按 … 懶人包教你如何選擇適合的筋膜放鬆神器怎麼選?(筋膜槍、滾筒、按摩球) 閱讀全文 »
你也有痠痛嗎?總是覺得這裡痠那裡痠!教你8大筋膜放鬆自我解救 38 則留言 / 居家運動、舒緩疲累 放鬆壓力 / 作者: 棒棒 近年來筋膜放鬆越來越夯，但你知道要怎麼用嗎?為什麼要做筋膜放鬆嗎? 今天這篇文章分享了8種常見筋膜放鬆的動作! … 你也有痠痛嗎?總是覺得這裡痠那裡痠!教你8大筋膜放鬆自我解救 閱讀全文 »
如何預防駝背呢? 教你4種運動來預防及改善駝背 21 則留言 / 舒緩疲累 放鬆壓力、運動 / 作者: 棒棒 3C用品及坐式生活在現今，很常讓我們有不良姿勢!長時間維持就有可能駝背、肩頸痠痛等!本篇分享一些能夠預防駝背或 … 如何預防駝背呢? 教你4種運動來預防及改善駝背 閱讀全文 »
還在害怕運動受傷嗎?掌握這8大秘訣，運動傷害遠離你 22 則留言 / 運動 / 作者: 棒棒 運動時常常會伴隨受傷，也是很多人害怕運動的原因之一。事實上如果堅持正確的訓練方案並採取一些簡單的預防措施，則會 … 還在害怕運動受傷嗎?掌握這8大秘訣，運動傷害遠離你 閱讀全文 »
