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規律運動很痛苦?總是無法堅持?教你8種方式輕鬆養成運動習慣

規律運動很痛苦?總是無法堅持?教你8種方式輕鬆養成運動習慣

36 則留言 / 運動、養成運動習慣 / 作者: 棒棒

變得更健康和更​​強壯最困難的部分之一實際上是讓規律運動成為一種習慣。習慣需要時間和決心。每個人總是會有一百多的藉口。太累了?太冷?壓力太大?沒有時間?無法堅持

教練場租推薦 WONDERLAND GYM

2 則留言 / 教練經歷 / 作者: 棒棒

現在自由教練越來越多,也造就越來越多的健身房有提供場租,但有些場地不是人太多,不然就是太熱門預約不到。本篇推薦 …

教練場租推薦 WONDERLAND GYM 閱讀全文 »

如何成為自由健身教練?成為自由健身教練有比較好嗎?7大成為自由教練的條件

20 則留言 / 教練經歷 / 作者: 棒棒

如果你是健身教練你是否曾想過要跳脫健身房做自由教練呢?卻對自由教練的未來充滿困惑,不知道自己適不適合?本篇文章 …

如何成為自由健身教練?成為自由健身教練有比較好嗎?7大成為自由教練的條件 閱讀全文 »

AR動滋動 x Uniigym 封面

健身界的Netflix,在家就能擁有專屬的AI教練,居家健身APP AR動滋動 x Uniigym

32 則留言 / 居家運動、運動、養成運動習慣 / 作者: 棒棒

現在愛運動者有福了,之後你就多了一個想練就練,不受場地限制的運動新選擇!使用「AR動滋動 x Uniigym」 …

健身界的Netflix,在家就能擁有專屬的AI教練,居家健身APP AR動滋動 x Uniigym 閱讀全文 »

運動不會瘦 如果這樣做你可能是在瞎忙!

運動不會瘦?如果這樣做你可能是在瞎忙!12個讓妳減肥無效的壞習慣

32 則留言 / 運動 / 作者: 棒棒

明明有都有運動了,卻還是瘦不下來?可能是瞎忙!12個讓妳減肥無效的壞習慣 快來看看你或是你周遭的親友也是這樣的 …

運動不會瘦?如果這樣做你可能是在瞎忙!12個讓妳減肥無效的壞習慣 閱讀全文 »

10款熱門筋膜槍推薦

10款熱門筋膜槍推薦!教你如何挑選自己的放鬆神器

46 則留言 / 舒緩疲累 放鬆壓力 / 作者: 棒棒

市面有那麼多筋膜槍,哪個才是適合自己的呢?想要購買按摩槍的人,本文教你在七個方面挑選自己的放鬆神器!並推薦給你 …

10款熱門筋膜槍推薦!教你如何挑選自己的放鬆神器 閱讀全文 »

教你如何選擇適合得筋膜放鬆神器

懶人包教你如何選擇適合的筋膜放鬆神器怎麼選?(筋膜槍、滾筒、按摩球)

29 則留言 / 舒緩疲累 放鬆壓力、運動 / 作者: 棒棒

現在筋膜放鬆越來越夯,可以使用滾筒、按摩球、筋膜槍等。但要怎麼選適合自己的呢? 今天這篇文章就筋膜槍、滾筒、按 …

懶人包教你如何選擇適合的筋膜放鬆神器怎麼選?(筋膜槍、滾筒、按摩球) 閱讀全文 »

教你7大筋膜放鬆 自我解救

你也有痠痛嗎?總是覺得這裡痠那裡痠!教你8大筋膜放鬆自我解救

38 則留言 / 居家運動、舒緩疲累 放鬆壓力 / 作者: 棒棒

近年來筋膜放鬆越來越夯,但你知道要怎麼用嗎?為什麼要做筋膜放鬆嗎? 今天這篇文章分享了8種常見筋膜放鬆的動作! …

你也有痠痛嗎?總是覺得這裡痠那裡痠!教你8大筋膜放鬆自我解救 閱讀全文 »

如何預防駝背呢

如何預防駝背呢? 教你4種運動來預防及改善駝背

21 則留言 / 舒緩疲累 放鬆壓力、運動 / 作者: 棒棒

3C用品及坐式生活在現今,很常讓我們有不良姿勢!長時間維持就有可能駝背、肩頸痠痛等!本篇分享一些能夠預防駝背或 …

如何預防駝背呢? 教你4種運動來預防及改善駝背 閱讀全文 »

8大秘訣 運動傷害遠離你

還在害怕運動受傷嗎?掌握這8大秘訣,運動傷害遠離你

22 則留言 / 運動 / 作者: 棒棒

運動時常常會伴隨受傷,也是很多人害怕運動的原因之一。事實上如果堅持正確的訓練方案並採取一些簡單的預防措施,則會 …

還在害怕運動受傷嗎?掌握這8大秘訣,運動傷害遠離你 閱讀全文 »

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