規律運動很痛苦?總是無法堅持?教你8種方式輕鬆養成運動習慣 36 則留言 / 運動、養成運動習慣 / 作者: 棒棒 變得更健康和更強壯最困難的部分之一實際上是讓規律運動成為一種習慣。習慣需要時間和決心。每個人總是會有一百多的藉口。太累了？太冷？壓力太大？沒有時間？無法堅持
