為何高年齡者運動沒效果呢?!最適合老人的簡易肌力運動 12 Comments / 運動, 銀髮族 / By 棒棒 為何高年齡者運動會沒效果呢? 多數老年人的運動都是「散步」而已!但這運動既不夠喘、肌肉也不會痠!強度不夠當然會 … 為何高年齡者運動沒效果呢?!最適合老人的簡易肌力運動 Read More »