高齡者必需的5大核心訓練，幫你遠離腰酸背痛及預防跌倒 12 則留言 / 銀髮族 / 作者: 棒棒 近年來很流行的核心肌群訓練到底是什麼呢?核心訓練是年輕人在做的吧?高齡者其實也很需要核心訓練，超過50歲以後會 … 高齡者必需的5大核心訓練，幫你遠離腰酸背痛及預防跌倒 閱讀全文 »
