運動改善失眠!教你如何甩掉夜夜失眠的煩惱
失眠是許多人面臨的問題,讓人疲倦、沮喪,甚至影響身心健康。但你知道嗎?運動不僅對身體有益,還能改善失眠問題。今 …
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近年來隨著運動風氣盛行,越來越流行的按摩滾筒(又稱瑜伽滾筒、瑜伽柱)。無論是專業運動愛好者或是一般民眾都需要。 …
近年來,人們的生活水平得到了很大的提升,伴隨很多文明病。所以大家也越來越重視健康或追求完美纖細的身材,而開始去 …
市面有那麼多筋膜槍,哪個才是適合自己的呢?想要購買按摩槍的人,本文教你在七個方面挑選自己的放鬆神器!並推薦給你 …
現在筋膜放鬆越來越夯,可以使用滾筒、按摩球、筋膜槍等。但要怎麼選適合自己的呢? 今天這篇文章就筋膜槍、滾筒、按 …
近年來筋膜放鬆越來越夯,但你知道要怎麼用嗎?為什麼要做筋膜放鬆嗎? 今天這篇文章分享了8種常見筋膜放鬆的動作! …
3C用品及坐式生活在現今,很常讓我們有不良姿勢!長時間維持就有可能駝背、肩頸痠痛等!本篇分享一些能夠預防駝背或 …
當你在認真的電腦前工作度過了漫長的一天。發現酸痛從你的脖子出現,有時甚至開始衝擊你的頭部。 你試圖擺脫它,但它 …
這幾年在上班族跟健身圈中,越來越流行的按摩球。一顆小小的球,就能幫我們消除久坐的疲勞,連運動的肌肉酸背也有效果 …
你常常會有腰酸背痛嗎?。你有做過了很多治療,卻好像沒有好轉或是好沒多久就又要去看醫生嗎? 今天這篇文章會分享幫 …